冷房病を甘く見ていた…
今年も本格的な夏がやってきました。
『換気しているし大丈夫だろう…。』そんな期待はみごとに外れて、梅雨が終わる前には冷房病の諸症状が出始めました。
逆に、開放しているせいで設定温度も下がりがちです。
どうやら冷房病を甘く見ていたようです…。
冷房の季節がやってきた！ 冷房病（クーラー病）対策を考える
今年も冷房の季節がやってきました。冷房病（クーラー病）に悩まされているわたしにとってはつらい季節です。どうやって今年の夏を乗り切るか、が毎年の大きな課題です。今年もいろいろな冷房病対策を試しながら夏を過ごしています。
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2020.06.28
冷房環境のマイノリティ 精神的にもつらい冷房病
長時間冷房が効いた部屋にいると、自律神経は乱れに乱れて、週末には心身ともにぐったりしてしまいます。
でも世間一般には『冷房が効いた部屋イコール快適空間』で、『冷房がつらい』と感じるわたしはマイノリティです。
暑い夏に『冷える』と訴えても理解されません。自分でなんとかするしかない、精神的にもつらい病です。
冷房病予防 汗で身体を冷やさないための小さな工夫
今年も夏がやってきました。冷房病に悩むわたしにとって、毎年冷房シーズンをどう乗り切るかが大きな課題です。今年は、以前から気になっていた汗取り用のパットを初めて買ってみました。使ってみた感想を記します。
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2020.07.15
今年お気に入りの冷房病セルフケア
そんな訳で、欠かすことができないセルフケアですが、今年のお気に入りは“ヒーリングミュージック＆マッサージチェア”です。
照明を暗くして、波の音や鳥のさえずりを聴きながらマッサージチェアに座ります。
冷房で強張った心と身体を癒してくれます。
便利な道具 おうちでリラックス マッサージチェアのある生活
あ～今日は何だか疲れた…。だれか肩揉んでくれないかな…。そんなときありませんか？我が家では、マッサージチェアがそんな日々の小さな願いを叶えてくれます。
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2020.07.07
混乱した心身をリセット セルフケアで乗り切ろう！
自律神経を整えるのに入浴は良いときいて、夏でも湯船に浸かって汗をかくようにしています。
お風呂時間の過ごし方 冷房疲れの夏こそ湯船に浸かろう！
『湯船に浸かるのって面倒。』『暑いからシャワーでいいか。』となりがちな入浴習慣。湯船にゆっくり浸かりたくなる、そんな小さな工夫のお話しです。
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2020.07.26
真夏に向かってこれからまだまだ暑くなっていきます。
“ヒーリングミュージック＆マッサージチェア”で癒しを得ながら、今年も長い夏を頑張って乗り切りたいと思います。
