学び 試験会場へ持っていくと便利なアイテム３つ
試験のときいつも会場へ持っていくものがあります。平常心で挑むための環境づくりに一役買ってくれる助っ人アイテムたちのお話しです。
冷え性
学び 
健康 シニアの弱ったお腹 整腸剤を続けてみた結果は？
年々、乱れやすくなったお腹の調子。食事だけでは改善できず、整腸剤の力を借りることにしました。
健康 入浴剤の空き袋 捨てる前にちょっと再利用
一日の疲れを癒してくれる入浴剤の良い香り。空き袋を捨てる前に包装に残ったやさしい香りを再利用してみました。
健康 今年の冷房病対策 お気に入りのセルフケアで乗り切ろう！
『換気しているから今年は冷房病対策は不要かも…。』そんな予想は見事に外れて、梅雨が明ける前には早くも冷房病の諸症状が出始めました。今年の冷房病セルフケアを考えます。
健康 お風呂時間の過ごし方 冷房疲れの夏こそ湯船に浸かろう！
『湯船に浸かるのって面倒。』『暑いからシャワーでいいか。』となりがちな入浴習慣。湯船にゆっくり浸かりたくなる、そんな小さな工夫のお話しです。
健康 冷え対策 ショウガのお白湯を持ち歩く
冷え対策のひとつとしてショウガのお白湯をポットに入れて持ち歩いています。超簡単！手軽に作れるショウガのお白湯のお話しです。
健康 冷房病予防 汗で身体を冷やさないための小さな工夫
今年も夏がやってきました。冷房病に悩むわたしにとって、毎年冷房シーズンをどう乗り切るかが大きな課題です。今年は、以前から気になっていた汗取り用のパットを初めて買ってみました。使ってみた感想を記します。
健康 冷房の季節がやってきた！ 冷房病（クーラー病）対策を考える
今年も冷房の季節がやってきました。冷房病（クーラー病）に悩まされているわたしにとってはつらい季節です。どうやって今年の夏を乗り切るか、が毎年の大きな課題です。今年もいろいろな冷房病対策を試しながら夏を過ごしています。
健康 始めて良かった！ ヨガとの出会い
通い始めたジムでヨガに出会いました。ヨガのおかげで身体の不調との付き合い方が少しずつわかるようになってきました。始めて良かった！私の体験談です。