便利な道具　おうちで身体ほぐし　ふくらはぎと足首のストレッチ器具が活躍中

鈍った身体を実感する毎日

家でじっとしている時間が増えるにつれて、身体のあちらこちらが痛くなってきました。血の巡りも滞っているような気がします。

そんな今、我が家ではふくらはぎと足首のストレッチ器具が活躍しています。

活躍中の、La-VIE（ラ・ヴィ）“のびちゃん”です。

家電量販店で約３千円でした。

裏面のアジャスターの差し込み位置で、角度が3段階（１５・２５・３５度）に変えられます。

上にのって上体をひねったり前屈したりしているうちに、少しずつ全身がほぐれてくる感じがします。

裏返せば、背中のストレッチ器具にもなります。

家の中で手軽に使用できる健康器具はありがたい存在です。とはいえ、騒音が発生したり場所をとったりするのは困ります。

その点、のびちゃんは寝る前のストレッチにも使えて、収納場所も選びません。

動画を見ながら、本を読みながら…。何かをしながら上に立っているだけでストレッチできる“のびちゃん”。最初はかなり痛いですが、少しずつふくらはぎや膝裏が伸びてきます。

腰痛持ちのわたしにとっては、ぴったりの健康器具でした。

家で過ごす時間が増えた今、“～しながら”ストレッチで健康維持に努めたいと思います。