坐骨神経痛

健康

便利な道具　百均でできる！クッションインソールで腰痛予防

椎間板ヘルニア発症以来、愛用のクッションインソール。腰痛予防でお世話になっている百均のインソールのお話しです。
2020.07.05 2022.05.21
健康工夫道具
健康

便利な道具　おうちで身体ほぐし　ふくらはぎと足首のストレッチ器具が活躍中

外出を控える日々が続いて身体が鈍ってきました。そんな中、我が家ではふくらはぎと足首のストレッチ器具が活躍しています。場所を取らず夜でも使える、そんな健康器具のお話しです。
2020.05.08 2022.01.03
健康暮らし全般道具
健康

椎間板ヘルニア体験記　～発症から回復までの道のり～

腰痛は今や国民病ともいわれ、腰痛に悩む日本人は多いそうです。椎間板ヘルニアで一時は歩行困難に陥ったわたしが、元通りの生活ができるようになるまでの体験を記したいと思います。
2020.03.01 2023.08.19
健康工夫