自宅療養

健康

赤ちゃんポーズで寝たまま肩こりリセット

一日中同じ姿勢を続けているとこってくる肩や背中。頑張らずに続けられる、簡単寝ながら肩こりリセットを考えます。
健康

椎間板ヘルニア体験記 ~発症から回復までの道のり~

腰痛は今や国民病ともいわれ、腰痛に悩む日本人は多いそうです。椎間板ヘルニアで一時は歩行困難に陥ったわたしが、元通りの生活ができるようになるまでの体験を記したいと思います。