小腹を満たす

健康

お腹が鳴るときの対処法 グ~ッを止めたいときに飲む物

静かな空間にかぎって、グ~ッ、キュルキュルッと鳴り出すお腹の音。本当に困りますよね。わたしはお腹の音を止めたいときに飲む助っ人ドリンクがあります。ありがた~い飲み物のお話しです。
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直接摂る!健康に良い食材 毎日続いているもの4つ

健康に良い食材、分かっていても毎日の食事でバランス良く摂るのは難しいですよね。料理が苦手なわたしは、可能な限り直接摂る(食べる)ことにしています。毎日続いている健康食材をご紹介します。