健康

腰痛を悪化させない！毎日続けていること７つ

椎間板ヘルニアを患ったわたしが、二度とあんなつらい痛みを味わいたくない！と毎日続けていることがあります。ひとつひとつは特別なことではありませんが、組み合わせて毎日続けることで効果を発揮してくれます。わたしの腰痛予防法をご紹介します。
2020.03.05 2021.11.03
健康工夫
健康

椎間板ヘルニア体験記　～発症から回復までの道のり～

腰痛は今や国民病ともいわれ、腰痛に悩む日本人は多いそうです。椎間板ヘルニアで一時は歩行困難に陥ったわたしが、元通りの生活ができるようになるまでの体験を記したいと思います。
2020.03.01 2023.08.19
健康工夫
学び

blog debut　ブログ始めます

退職後の生活をどのように過ごしたらよいのか、不安に感じるようになりました。セカンドライフが身近になりつつある私ですが、ブログを通じて心身ともに豊かな老後を送るためのヒントを見つけていきたいと思います。
2020.03.01 2021.10.31
学び暮らし全般