疲労回復

健康

赤ちゃんポーズで寝たまま肩こりリセット

一日中同じ姿勢を続けているとこってくる肩や背中。頑張らずに続けられる、簡単寝ながら肩こりリセットを考えます。
2023.04.30
健康工夫暮らし全般
健康

お風呂時間の過ごし方　冷房疲れの夏こそ湯船に浸かろう！

『湯船に浸かるのって面倒。』『暑いからシャワーでいいか。』となりがちな入浴習慣。湯船にゆっくり浸かりたくなる、そんな小さな工夫のお話しです。
2020.07.26 2022.12.17
健康学び工夫読書